우울증4 [행복] 케타민(Ketamine)의 우울증 완화 효과 우울증에 효과적인 약은 정말 잘 모르지만,그래도 궁금해서 관심을 갖고 있는 분야이다. 우울증 치료는 약물치료와 정신치료가 주로 이용되는데, 약물치료는 우울증으로 손상된 신경전달물질의 불균형을 해소하는 방향이 주를 이룬다고 한다. 그런데, 최근 다른 메커니즘을 지닌 케타민(ketamine)이라는 약물이 주목을 받고 있다고 한다. 오늘 읽은 기사는 케타민에 관련된 기사였다 [1]. 케타민은 뉴런들 사이에 새로운 연결을 형성하는 능력인 신경가소성(neural plasticity)을 증가 시킨다고 한다. 뇌는 느끼는 모든 신호들에 대해 모델을 만들고 예측하는 능력이 있다고 한다. 이 능력은 뇌에 쉼 없이 들어오는 엄청나게 많은 신호들을 효율적으로 정보를 다루기 위한 능력이다. 신경가소성은 뇌에서 형성한 모델에서.. 2021. 1. 5. [행복] 장기적인 우울. 우울증. 행복감은 변동한다. 우리 삶에 펼쳐진 내부적/외부적 요인들은 우리의 감정 상태에 변화를 일으키고, 이에 맞추어 행복감도 변화한다. 행복감이 변화하는 이유는 우리를 더 좋은 상태에 놓이게 하고자 하는 기본적인 욕구에 있다. 이는 감정에 영향을 주는 특정 상황과 이에 대응하는 시스템으로 설명할 수 있으며, 이 과정에서 생기는 감정과 행위는 대부분 우리를 더 좋은 상황으로 이끈다. 하지만, 실패하는 경우도 있다. 항상 우리는 정답에 가까운 시스템을 갖고 있는 것은 아니다. 우리의 감정 조절 시스템은 대부분 제어 범위 내에서 동작하지만, 특수한 경우 조절에 실패하여 음의 피드백을 일으키곤 한다. 이러한 경우, 감정이 회복하지 못하고, 장기적 우울감을 느끼는 상태에 돌입할 수 있는데, 이것이 우울증이다. 우울증은.. 2018. 12. 14. [행복] 신체활동과 우울한 기분의 관계, 왜 신체활동인가? 신체 활동과 우울증상은 음의 상관관계를 지닌다? 자가보고형 우울척도 평가 CES-D에서 묻는 질문에는 신체 증상과 관련된 항목들이 있다. "I was bothered by things that usually don’t bother me" - 평소에는 별일 아니었던 일들이 귀찮다 "I did not feel like eating; my appetite was poor" - 식욕이 떨어진다 "I had trouble keeping my mind on what I was doing" - 집중이 안된다 "I felt that everything I did was an effort" - 무얼 하는 것도 귀찮다 "I talked less than usual" - 평소보다 말수가 줄었다 "I could not get.. 2018. 8. 21. [강연] 행복 관련 강연 정리 & 감상 행복은 정의하기 어려운 애매한 개념이고 수많은 형태를 띄고 있지만, 모든 사람들이 원하는 상태이다. 난 "사람들이 더 행복해지려면 어떤 것이 필요할까? 모두가 행복한 세상이 있을 수 있을까?" 라는 질문을 갖고 살고 있다. 이에 대해 처음 주목한 것은 그런 것이 가능한 "세상" 이었지만, 점점 더 세상을 이루는 "사람"이 중요한 것임을 깨달아 가고 있다. 이번 글에서는 내 생각에 영향을 주었던 강연들을 소개하고자 한다. 행복에 관해 연구해온 연구자들의 통찰을 바탕으로 한 강연이므로 저자로 검색하면 관련 논문들을 볼 수 있다(강연은 논문보다 더 거창할 수 있다). 전체적인 감상 행복은 그 형태는 여러가지이지만 하나의 특징을 갖는다. 우리 모두가 행복한 상태가 되고 싶어한다는 것이다. 행복을 느끼는 상황은 .. 2018. 7. 26. 이전 1 다음